Sering ngerasa kesemutan, kaku, nyeri dan mati rasa di tangan? Atau lebih khususnya, sering ngerasa nyeri pada jari, sensasi panas dan kebakar mulai dari ibu jari sampai jari tengah? Hati – hati lho, bisa jadi kamu ngalamin kondisi yang disebut Carpal Tunnel Syndrome.
Apa itu Carpal Tunnel Syndrome? Carpal Syndrome adalah gangguan pada syaraf karena himpitan atau tekanan pada syaraf median yang letaknya di sepanjang lengan bagian bawah sampai pergelangan tangan.
Mungkin kamu ngga nyadar gejalanya, karena bisa jadi sering kamu alamin. Misalnya nih pas malam hari tiba – tiba tangan kerasa kebas dan kesemutan. Atau pas pagi hari bangun tidur, tangan kerasa kram dan kaku padahal belum ngelakuin apa – apa. Itu gejala ringannya sih.
Gejala Carpal Tunnel Syndrome
Gejala serius dari Carpal Tunnel Syndrome yaitui :
-
Jari keliatan sedikit bengkak
-
Kram dan nyeri menjalar dari lengan sampai pundak
-
Ngga bisa ngepalin tangan
-
Sering ngga nyadar jatuhin barang karena otot melemah
-
Ngga bisa bedain panas dingin dari sentuhan
-
Kesulitan memegang barang – barang kecil seperti kancing baju contohnya
Penyebab Carpal Tunnel Syndrome
Ngeliat gejalanya yang lumayan berat, kita kudu waspada nih temen – temen. Makanya sekarang kita kudu tau apa faktor penyebab Carpal Tunnel Syndrome ini. Yuk, perhatiin penyebabnya berikut :
-
Diabetes
-
Gangguan pada autoimun seperti rheumatoid arthritis
-
Kehamilan
-
Kondisi tertentu seperti obesitas, penyakit tiroid, menopause, gagal ginjal
-
Punya tumor atau kista
-
Tekanan darah tinggi
-
Perubahan bentuk tangan karena patah tulang
-
Gerakan berulang – ulang pada pergelangan tangan seperti bermain piano atau mengetik
-
Posisi pergelangan tangan yang salah sewaktu memegang mouse atau memakai keyboard
-
Penggunaan alat yang memicu getaran cukup lama pada tangan
Lalu kalau udah terlanjur ngalamin Carpal Tunnel Syndrome, bagaimana cara ngobatinnya? Apa perlu dilakuin operasi?
Menurut Mayo Clinic, prosedur operasi ngga perlu dilakuin selama gejala Carpal Tunnel Syndrome tergolong ringan. Kesemutan, kebas, kram dan beberapa gejala ringan itu bisa kok diatasi dengan mengubah kebiasaan aja.
Cara Mengatasi Carpal Syndrome Tanap Operasi
Ada beberapa cara ngatasin Carpal Syndrome tanpa prosedur operasi, seperti ini nih :
-
Segera istirahat sejenak begitu tangan terasa kurang nyaman
-
Rajin berolahraga seperti yoga untuk ngurangin rasa nyeri yang muncul
-
Pengobatan alternatif seperti akupunktur untuk ngurangin rasa sakit dan bikin otot tangan lebih kuat
-
Lakuin peregangan tangan, contohnya dengan mengepalkan dan membuka telapak tangan atau meluruskan tangan dalam beberapa detik
-
Memakai wrist splint atau perban pergelangan tangan supaya tangan tetap lurus dan ngurangin tekanan pada syarafnya
-
Jaga postur tubuh agar tubuh ngga bungkuk yang bisa bikin pendek otot leher dan bahu
-
Lurusin tangan saat tidur, agar otot ngga kaku dan peredaran darah lebih lancar
Jadi Bahaya atau Tidak Carpal Syndrome Itu?
Sekarang kamu udah tau apa itu Carpal Tunnel Syndrome. Berbahayakah gangguan ini? Sebenernya tergantung dari seserius apa kamu menanganinya. Kalau kamu biarin terus tanpa ada tindakan apa – apa, jelas gejala yang ringan akan makin buruk seiring bertambahnya waktu.
Dan kalau udah terlanjur terlambat penanganan medis, Carpal Tunnel Syndrome bisa bikin kerusakan permanen pada otot tangan yang berakibat pergelangan tangan ngga bisa berfungsi normal lagi.
Ngga mau kan tanganmu jadi susah digerakin? Makanya mulai sekarang lebih perhatian pada kesehatan sejak dini. Jangan lupa, lindungi kesehatanmu dan keluarga dengan asuransi Jaga Sehat Pilihanku dari JAGADIRI.
Manfaatnya yang maksimal dengan premi terjangkau, bikin Jaga Sehat Pilihanku banyak diminati lho. Selain meng-cover Rawat Inap dan Rawat Jalan, kamu pun bisa bebas pilih perlindungan sesuai keinginan. Penasaran kan? Langsung aja klik Jaga Sehat Pilihanku untuk info lebih lanjut.
Sumber :
https://www.royalprogress.com/rumah-sakit-royal-progress/blog/detail/1669093262-carpal-tunnel-syndrome-waspadai-gejala-dan-penyebabnya
https://health.kompas.com/read/23B16180100868/6-cara-mengobati-carpal-tunnel-syndrome-tanpa-operasi
https://www.halodoc.com/kesehatan/cts-carpal-tunnel-syndrome
https://www.gooddoctor.co.id/hidup-sehat/penyakit/apa-itu-carpal-tunnel-syndrome/
