Kesemutan pada tangan adalah kondisi dimana kamu ngerasakan sensasi seperti ditusuk – tusuk di area tangan, mati rasa dan seolah – olah ada banyak semut merayapi tanganmu. Dalam istilah medisnya disebut parestesia.
Mungkin banyak orang takut saat ngalamin kesemutan, karena dikiranya salah satu dari gejala penyakit serius seperti jantung, diabetes, gangguan tiroid sampai stroke. Padahal nih, ngga semua kesemutan diakibatkan penyakit, bisa jadi hanya salah posisi, kurang peregangan atau kurangnya vitamin yang bersifat neurotropik.
Lalu bagaimana cara ngilangin kesemutan di tangan kita? Coba yuk kita terapin 5 cara terampuh ini.
-
Lakuin peregangan pada telapak tangan
Saat tanganmu kesemutan, lakuin peregangan khusus pada telapak tangan seperti ini :
-
Kibas – kibasin telapak tangan seperti kamu selesai cuci tangan sekitar 1 – 2 menit setiap jam
-
Kepalin tangan, tahan selama 30 – 60 detik, lalu buka dan rentangin jari lebar – lebar
-
Remas dengan kuat bola lunak di telapak tangan, tahan beberapa detik lalu buka tangan lebar – lebar
-
Memijat tangan
Biasanya waktu tangan kesemutan, otomatis kita akan memijat tangan. Mulai dari pangkal lengan sampai ke area kesemutan itu sendiri. Tujuannya sih untuk membuat tangan rileks dan otot – otot ngga kaku lagi. Jangan lupa, gunain minyak esensial yang sifatnya nenangin seperti minyak beraroma lavender atau peppermint.
-
Gerakin kepala dari sisi ke sisi
Otot sekitar leher ternyata juga punya pengaruh pada kesemutan di tanganmu lho. Makanya kalau kerasa kesemutan di tangan, coba deh gerakin kepala dari sisi ke sisi. Misalnya memalingkan kepala dari sisi kanan ke kiri dan sebaliknya. Atau putar kepalamu searah jarum jam. Lakuin selama beberapa menit sampai kamu ngerasa aliran darah di area leher dan pundak sudah lebih lancar.
-
Kompres pakai air hangat
Kesemutan juga bisa terjadi karena peradangan. Coba kompres area tangan yang kesemutan pakai air hangat deh. Mengompres pakai air hangat diyakini bisa ngelancarin peredaran darah dan membuat area itu lebih rileks. Kamu juga bisa nambahin beberapa tetes minyak lavender dalam air hangat untuk sensasi segernya.
-
Olahraga rutin
Olahraga punya banyak manfaat salah satunya ngelancarin peredaran darah. Makanya untuk nge-hindari kesemutan, salah satu caranya dengan rajin berolahraga. Ngga perlu olahraga berat, asal rutin pasti kamu bisa ngerasain manfaatnya. Misalnya jalan kaki, yoga, berenang atau jogging.
Nah, sekarang kamu udah tau kan bagaimana cara ngilangin kesemutan di tangan? Sebenarnya kesemutan di tangan umumnya terjadi sesekali, bersifat sementara dan ngga berbahaya kok. Tapi kalau kondisi ini sering terjadi dan berkelanjutan, bikin otot tanganmu lebih lemah, segera konsultasi ke dokter biar tau penyebabnya dan diberi perawatan yang tepat ya.
Siapin juga perlindungan jiwa bagi kamu dan keluarga sejak dini. Biar kamu ngga kelabakan kalau terjadi sesuatu pada dirimu. Pilih perlindungan yang ekstra bagus seperti Jaga Jiwa Xtra dari asuransi JAGADIRI.
Jaga Jiwa Xtra premi per bulannya sangat terjangkau dan bisa kembali sampai 110% dari total premi yang dibayar lho, asal ngga ada klaim. Dengan Jaga Jiwa Xtra, jiwa terlindungi, uangmu pun ngga hilang!
Yuk segera kunjungi Jaga Jiwa Xtra dan dapatkan manfaat ekstra kerennya!
Sumber :
https://www.alodokter.com/telapak-tangan-kesemutan-dan-cara-mengatasinya
https://www.sehatq.com/artikel/cara-menghilangkan-kesemutan-atau-parestesia
https://kumparan.com/kata-dokter/7-cara-menghilangkan-kesemutan-di-tangan-secara-alami-1ziYnieNFMg/2
