Mengetahui nilai normal kolesterol dan asam urat akan ngurangin risiko penyakit terkait. Kamu jadi lebih mudah antisipasi sekaligus nggak panik ketika medical checkup. Jadi, berapa nilai normal kolesterol dan asam urat? Berikut pembahasannya.
Nilai normal kolesterol dan asam urat
Dikutip dari laman Alodokter, terdapat kategori nilai normal kolesterol dan asam urat pada orang dewasa sebagai berikut.
-
Kolesterol: antara 125-200 mg/dL.
-
Asam urat: antara 1,5-6,0 mg/dL (wanita) dan antara 2,5-7,0 mg/dL (pria).
Nggak hanya itu, gula darah dan hemoglobin juga diperhitungkan ketika kamu periksa di laboratorium. Berikut detailnya.
-
Gula darah: kurang dari 126 mg/dL pada kondisi puasa minimal 9 jam dan kurang dari 200 mg/dL pada kondisi tidak puasa, namun tidak kurang dari 60 mg/dL.
-
Hemoglobin: antara 12.0-15,5 gram/dL (wanita) dan antara 13,5-17,5 gram/dL (pria).
Baca juga: Suka Ngemil dan Banyak Duduk? Kurang Konsumsi 12 Makanan dan Minuman Kolesterol Ini Yuk!
Apakah nilai normal kolesterol dan asam urat tiap orang sama?
Nilai normal kolesterol dan asam urat tiap orang adalah unik dan berbeda-beda. Sebabnya, nilai normal tersebut perlu dilihat dari usia, jenis kelamin, dan status kesehatan kamu.
Perlu diperhatiin juga Teman JAGADIRI, nilai normal kolesterol dan asam urat ini juga bisa beda banget, tergantung dari standar yang digunakan di laboratorium setempat.
Nah biar lebih pasti, Teman JAGADIRI bisa konsultasi ke dokter ya.
Gimana hubungan kolesterol dengan asam urat?
Kolesterol dan asam urat punya relasi. Dirangkum dari laman SehatQ, seseorang yang punya kolesterol jahat tinggi, cenderung punya kadar asam urat tinggi. Kok bisa?
Kadar kolesterol jahat yang tinggi bisa nyumbatin pembuluh darah arteri. Nah ketika kadar asam urat tinggi, maka akan terjadi penumpukan di sendi-sendi tubuh dan ginjal. Hasilnya, aliran darah jadi makin terhambat.
Cara pertahanin nilai kadar normal kolesterol dan asam urat
Ada beragam cara untuk pertahanin nilai kadar normal kolesterol dan asam urat, yakni:
-
Berolahraga.
-
Konsumsi buah-buahan penurun kolesterol.
-
Jaga berat badan tetap ideal.
-
Jaga dan atur pola makan sehat dan bergizi seimbang.
-
Kurangi konsumsi makanan atau minuman yang diproses, berpengawet, tinggi GGL (gula, garam, lemak), dan cepat saji.
-
Stop merokok dan minuman beralkohol.
-
Konsultasi ke dokter terkait penggunaan obat pengendali kolesterol.
Nah itulah pembahasan kadar normal normal kolesterol dan asam urat. Teman JAGADIRI udah cek belum?
Jaga Kolesterol dengan Jaga Sehat Plus
Kadar kolesterol dan asam urat itu perlu dijaga, kalo enggak normal bisa bahayain kesehatan kamu bahkan bisa nyebabin kematian loh. Kadar kolestrol dan asam urat yang melebihin batas normal bahaya banget buat kesehatan, karena bisa nyumbab aliran darah jadi enggak lancar. Tapi seringkali banyak orang yang enggak sadar dan enggak ke kontrol pas makan-makanan yang bisa ningkatin kadar kolesterol kaya konsumsi makanan yang berlemak, berminyak, makanan tinggi garam dan gula dan makanan cepat saji.
Buat kamu yang masih bandel dan suka makanan yang berlemak, dan sering banget kadar kolestrolnya naik, kamu perlu jagain kesehatan kamu dengan Asuransi Jaga Sehat Plus, asuransi yang memberikan perlindungan kesehatan sekaligus jiwa kamu dan punya manfaat plus plus, mulai dari premi kembali sebanyak 50% dengan ada claim ataupun enggak ada claim dan tersedia fasilitas cashless jadi kamu enggak perlu reimbust lagi. Dikondisi sulit sekalipun kamu bakal tetep aman dan nyaman karena asuransi cashless dari Jaga Sehat Plus JAGADIRI dan enggak perlu lagi khwatir berapapun biayanya. Yuk daftar sekarang dan nikmatin manfaatnya.
Sumber:
https://www.sehatq.com/artikel/apa-kaitan-asam-urat-dan-kolesterol
https://www.alodokter.com/komunitas/topic/berapa-normal-gula-darah-kolestrol-dan-asam-urat
https://www.alodokter.com/komunitas/topic/nilai-kadar-normal
